☆取りあえず、目標達成！！

今日が御用納め。。

今年の業務も、どうにかこうにか無事に終わった。。

凄い、凄い厳しい状況だったけど

どうにか年が越せることに感謝したい。。

さて！！

今年はメタボリック症候群とか何とかで

病気になりやすいだの会社にも人間ドックの報告が行くだの

色々と巷がうるさかったお陰でダイエットに成功することが出来た。。

でもテレビなどを見ていると、どーもこのメタボリックとか言うのは

厚生省が何か悪巧みしているような噂を耳にする。。

確かにウエストが８５センチ以上がメタボリックとか意味が不明である。。

チェホンマンの様な２メートル級の大男がウエスト８５センチだと痩せすぎだ。。

逆に身長が１５０センチの方だと太りすぎだし・・・。。



兎にも角にも、日本の官僚に踊らされて始めたようなダイエットではあったけど。。

今回は、この方のダイエット方法で私も減量に成功することができた。。





毎日食べるものをメモしてカロリー計算するだけ。。

とても単純です。。

今まで自分が相当な無駄な飲み食いをしていた事がわかる。。




ちなみに私の場合は今年の６月頃から始めて



体　　重　　　　マイナス１８．５ｋｇ減




ウエスト　　　　　マイナス１２センチ




体脂肪 　　　　　マイナス１５％



今回は急激に体重が落ちたんで周囲から病気じゃないかと言われる始末(ι´О`ゞ)

だから来年は現状維持をしつつ、筋トレを新たに加えながら

来年１年間であと５ｋｇを落とそうと思う。。（これで今後は現状維持）

体重が軽くなると、疲れなくなるし色んな意味で上等です　(*￣∇￣*)ゞ